笔趣阁>本草纲目中的养生智慧 > 第20章（第1页）
第20章（第1页）
第一篇第三章第6节红枣：养胃、健脾、悦颜色
红枣，又名大枣、干枣、美枣、大红枣等。
《本草纲目》记载，红枣味甘，性温，无毒，归脾胃经，有补中益气、养胃健脾、和血壮神、悦颜色等功效。
我们来细细看一看，被誉为“百果之王”
的红枣，具体有哪些功效。
1．健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人。
《本草纲目》记载，每日吃红枣7枚，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，有增加食欲、止泻的功效。
红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎。
2．补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣可补养身体、滋润气血。
平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
用红枣20枚、鸡蛋1个、红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
3．养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同煮（甘麦大枣汤），有养血安神、舒肝解郁的功效。
4．缓和药性
红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
例如十枣汤中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
5．滋润肌肤，益颜美容
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对皮肤大有益处。
不过需要提醒大家的是，红枣虽然是保健佳果，但由于其含糖量较高，因而大便秘结、内热甚者不宜食用。
《随息居饮食谱》中说：“多食患胀泄热湿，最不益人。
凡小儿、产后及温热、暑热诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
相邻推荐:第一次的亲密接触 封神演义 东周列国志 山海经 搜神记 宋词三百首 当老婆发现了小三 家庭教育孩子的50个细节 隋唐演义 白娘子传奇 那片星空，那片海（全集） 儒林外史 三侠五义 盛宠小娇妻：总裁请节制 蚀骨伤婚 乾隆最宠爱妃子：令妃传 我爱你，直到时光尽头 从你的世界走过 中国十大禁毁小说文库 万物生长
