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第28章（第1页）
第二篇第四章第4节经血过少的女孩要少吃红枣
红枣是个好东西，很多地方有这样的说法：“一天三枣，快乐到老。”
可见红枣是一种很好的保健食品。
《本草纲目》中也记载了它的功用，红枣甘、辛、热、无毒，能够调和胃气、保养脾气，久服轻身延年。
民间也把红枣当成一种补身体的佳品。
大病初愈的人，或者女人坐月子时，都会经常喝红枣粥，既美味又养生，所以红枣是大家都爱吃的食物。
但是，不是所有的人都适合经常食用红枣的，因为吃了太多的红枣而引发副作用的大有人在。
女大学生小文，人长得漂亮，性格也好，有一个难言的老毛病——月经不调。
她的“好朋友”
不仅不按时来看她，经常一拖好几个月，有时来了月经量也很少。
同宿舍的朋友们觉得应多吃红枣，补一补气血。
于是她买了很多红枣备着，饭前吃几颗，饭后吃几颗，学习累了吃几颗。
这样坚持了很长一段时间，皮肤倒是越来越水灵了，好朋友却怎么也不来。
她着急了，连忙去看中医。
这才明白，原来“罪魁祸首”
就是她当成饭吃的红枣。
其实，经血要顺利下行，排出体外，人体的气就要适度收敛下行，推动经血下行。
但是红枣益气，主要是促使气分布在体表。
你吃得越多，身体的气就积聚在体表而无法下行，这样就会加重原来经血过少的毛病。
小文吃得太多，导致了严重的后果，闭经了。
由此可见，经血过少的女孩子不要过多食用红枣。
除此以外，内火过旺的人也要少吃。
小孩子也不能吃太多的枣。
《本草纲目》上说：“小儿有齿病，不宜啖枣。”
为什么呢？枣虽然补脾，但是它含糖分多，对牙齿不好。
本身就有牙病的小孩，吃了太多的枣也就跟吃了太多糖一样，会加重牙病。
不过我们不是建议让你不咀嚼就直接“囫囵吞枣”
，而是少吃，并且吃完枣要刷牙。
我们用食物来补身体的时候，一定要多多注意。
食补的作用是慢慢才会有的，不可能一下子见到功效。
所以你吃了什么东西以后，身体一开始没有明显的变化，可以继续食用，如果身体突然有了变化，甚至有不舒服的感觉，就要马上停止。
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